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Rischi per la salute derivanti da sovrappeso e obesità
August 15, 2023
L’obesità è un fattore di rischio per molte delle principali cause di morte nel mondo, tra cui malattie cardiache, ictus, diabete e vari tipi di cancro. Ora è sulla buona strada per superare il fumo come principale causa di cancro.
Secondo l’OMS, più di 1 miliardo di persone nel mondo sono obese e 4 milioni di persone muoiono ogni anno a causa di malattie legate all’obesità. L’atlante 2023 della World Obesity Federation prevede che il 51% della popolazione mondiale, ovvero più di 4 miliardi di persone, vivrà in sovrappeso o con obesità entro 12 anni. La necessità di aumentare la consapevolezza sui rischi per la salute derivanti dall’obesità e di agire per controllare il peso è sempre più importante.
Conseguenze comuni sulla salute del sovrappeso e dell’obesità
Il diabete di tipo 2 è fortemente correlato al peso corporeo. Le cellule di grasso, soprattutto quelle immagazzinate nella zona addominale, producono ormoni e altre sostanze che causano infiammazioni. Un’infiammazione inappropriata può rendere il corpo meno reattivo all’insulina e cambiare il modo in cui il corpo metabolizza grassi e carboidrati, con conseguente aumento dei livelli di zucchero nel sangue e infine diabete.
L’eccesso di peso è legato al diabete, al colesterolo alto, all’ipertensione e alla sindrome metabolica, che sono fattori di rischio per la malattia coronarica. L'eccesso di peso stesso è un fattore di rischio per CAD. Può portare all’accumulo di materiale grasso nelle arterie. Se le arterie che trasportano il sangue al cuore vengono danneggiate e intasate, può verificarsi un infarto. Se il danno e l’ostruzione si verificano nelle arterie che trasportano il sangue al cervello, si verifica un ictus o una demenza vascolare.
Sovrappeso e obesità sono collegati a ben 13 tipi di cancro, tra cui tiroide, mammella, fegato, cistifellea, parte superiore dello stomaco, pancreas, colon e retto, meningioma, adenocarcinoma dell’esofago, mieloma multiplo, reni, utero e ovaie.
Il sovrappeso e l’obesità possono compromettere la funzione respiratoria attraverso vie meccaniche e metaboliche. L’accumulo di grasso addominale può limitare la discesa del diaframma e, di conseguenza, l’espansione polmonare. L’accumulo di grasso viscerale può ridurre la flessibilità della parete toracica, indebolire la forza dei muscoli respiratori e restringere le vie aeree nei polmoni. L’asma e l’apnea ostruttiva notturna sono due malattie respiratorie comuni collegate all’obesità.
L’eccesso di peso sottopone a stress meccanici e metabolici ossa, muscoli e articolazioni, aumentando il rischio di artrite, tendiniti e borsiti. Può anche usurare e danneggiare la cartilagine, causando rigidità dolorosa e gonfiore dell’articolazione.
Il sovrappeso e l’obesità possono portare alla depressione. L’eccesso di peso rende più facile sentirsi stanchi. Le persone diventano sempre meno motivate a muoversi e a fare esercizio, il che può portare a un umore basso.
Perdere peso: cosa puoi fare
L’obesità danneggia praticamente ogni aspetto della salute e incide notevolmente sulla qualità della vita. Ma non è una condizione permanente, ci sono molte cose che aiutano a perdere peso.
Mangiare con meno calorie è spesso il primo passo per perdere peso. Naturalmente, abbinato ad attività fisiche attive sarebbe più efficace. Non è consigliabile alle persone in sovrappeso fare esercizi intensivi in una volta, perché li farebbero indietreggiare di fronte alle difficoltà e perdere la motivazione dopo poche sessioni. Inizia con qualcosa di facile e divertente, come camminare a ritmo sostenuto dopo cena, portare a spasso il cane ogni giorno, seguire una lezione di ballo o nuotare.
Quando uno stile di vita sano e buone abitudini alimentari e di attività fisica non sono sufficienti, consulta il tuo medico per prescrivere alcuni medicinali. Ma è comunque importante mantenere una dieta sana e fare esercizio fisico mentre si assumono le pillole.
La macchina per la stimolazione elettrica induce contrazioni muscolari più intense e frequenti utilizzando impulsi elettrici per aiutare a bruciare i grassi e costruire muscoli più forti. Il trattamento professionale di stimolazione elettrica è offerto in molti centri termali e benessere o saloni di bellezza e ci sono molte unità EMS per uso personale. È un modo efficace per reclutare più fibre muscolari per l'esercizio.
Il trattamento è non invasivo, indolore e con effetti collaterali minimi. Durante il trattamento si avvertirà un leggero formicolio. La sensazione verrà aumentata gradualmente fino all'intensità impostata, che risulta forte ma diventa confortevole.
La chirurgia bariatrica apporta modifiche al sistema digestivo per aiutare a perdere peso. Dovrebbe essere l'ultima risorsa quando altri mezzi non hanno funzionato o quando si hanno seri problemi di salute legati al peso poiché la chirurgia bariatrica può comportare gravi rischi ed effetti collaterali a lungo termine.
